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2012年04月25日

まずは大事な朝ゴハン

脳を活性化させ、集中力や記憶力を高めるためには、脳に栄養を与える

必要があります。



脳は、エネルギー源として、ブドウ糖しか利用できません。

睡眠中も脳ではエネルギーが消費されるので、朝は脳にブドウ糖がほとんど

ありません。

ブドウ糖は、穀物、イモ類などのでんぷん質食品や糖分から取ることができ

るので、必ず朝食で脳に栄養を補給してあげましょう。

午前中の授業の能率が上がるはずです。



2012年04月25日 (水)  REOコラム | Permalink
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