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頭を良くする食べ物?

頭を良くする物質として注目されているDHA(ドコサヘキサエン酸)。

記憶・思考・判断などの脳の働きに関与しています。

さらにストレスや不安感の改善にも効果的であることがわかってきました。



是非とも子どもたちに摂取してもらいたい物質ですね。

DHAは魚(いわし・さば・ぶりなど)に多く含まれています。

夕食のメニューに加えてみては?



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